Gratis workshop over sporten tijdens en na de zwangerschap

Bij je zwanger of recent bevallen?
Wil je graag gezond en fit blijven tijdens je zwangerschap?
Of na je bevalling het sporten weer rustig opbouwen?

Maar weet je niet zo goed waar je op moet letten?
Wat je nu eigenlijk wel of niet mag doen aan oefeningen?
Wanneer je weer mag sporten na de bevalling?
Hoe het zit met je buik- en bekkenbodemspieren?

In de gratis workshop Sporten tijdens en na de Zwangerschap geef ik je antwoord op al deze vragen.

Aan bod komt onder andere:

• De voordelen van sporten tijdens de zwangerschap
• Wat verandert er fysiek en welke aanpassingen zijn nodig?
• Wat kun je wel doen om gezond en fit te blijven?
• Hoe kun je sporten weer oppakken na de bevalling.
• Wat zijn alarmbellen en veel voorkomende klachten.

En natuurlijk krijg je kans om al je vragen te stellen.